点击网站右上角的"注册"按钮，输入手机号，获取并输入验证码，设置登录密码，同意用户协议和隐私政策后点击"注册"即可完成账号创建。

在登录页面点击"忘记密码"链接，输入注册手机号，获取验证码，验证成功后可以重置密码。

登录后点击头像进入个人中心，在个人资料页面可以修改昵称、头像、性别、生日、兴趣爱好等个人信息。

目前每个账号只能绑定一个手机号，如需更换手机号，请在个人中心的安全设置中进行更换。

普通用户购买的课程有效期为1年，会员用户购买的课程有效期为永久。部分特殊课程可能有不同的有效期限制，具体以课程详情页面说明为准。

部分课程支持离线下载，您可以在课程播放页面查看是否有下载按钮。下载的课程仅可在购买账号下观看，不得传播或用于商业用途。

购买后7天内，如课程观看时长不超过30%，可以申请全额退款。超过7天或观看时长超过30%的课程不支持退款，请在购买前仔细了解课程内容。

在课程详情页面有"咨询教练"按钮，您可以通过在线聊天的方式联系教练。部分高级课程还提供教练一对一指导服务。

在订单未发货前，您可以在"我的订单"页面申请取消订单。已发货的订单不支持取消，您可以在收到商品后申请退货。

我们支持微信支付、支付宝、银行卡支付等多种支付方式。会员用户还可以享受分期付款服务。

普通商品在下单后24小时内发货，特殊商品可能需要3-5个工作日。具体发货时间请参考商品详情页面说明。

收到商品后7天内，如商品完好无损，可以申请退换货。请在"我的订单"页面提交退换货申请，客服会在24小时内处理。

会员享受以下特权：免费观看所有付费课程、商城购物8折优惠、优先报名赛事活动、专属客服支持、免费参与线下活动等。

默认情况下不会自动续费。您可以在会员中心手动开通自动续费功能，开通后将享受续费优惠。

会员等级根据您的消费金额和使用时长自动升级。累计消费达到一定金额或连续会员时长达到一定期限，系统会自动为您升级会员等级。

可以。在会员开通页面有"赠送好友"选项，您可以购买会员并赠送给指定的好友账号。

大部分直播内容免费观看，部分重要赛事可能需要付费或会员才能观看。具体请参考直播详情页面说明。

建议检查网络连接是否稳定，或在播放器设置中降低视频画质。如果问题持续，请联系客服寻求帮助。

登录后进入社区论坛页面，点击"发布新帖"按钮，选择版块，填写标题和内容，点击发布即可。

如果您的帖子违反了社区规定，可能会被管理员删除。如有异议，可以联系客服进行申诉。